En el gimnasio, el esfuerzo lo es todo… bueno, ¡o casi todo!
A veces, los accesorios adecuados pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento y comodidad.
En este artículo te traigo 5 productos para el gimnasio que, por experiencia personal, considero realmente útiles —algunos de ellos, incluso, prácticamente imprescindibles.
1 – Fat Grypz – Antebrazos como piedras
Si tienes problemas para desarrollar tu antebrazo o quieres darle un extra de trabajo, es tu accesorio. Tan simple como efectivo, se adapta a cualquier barra para engrosar el agarre y conseguir una congestión en los antebrazos brutal.
Vienen en 3 grosores diferentes, dependiendo si eres intermedio o avanzado, para adaptarse perfectamente a tu nivel.
💡Consejo: La mejor virtud de este producto es permitirte darle un extra al antebrazo al entrenar otros grupos musculares (normalmente biceps y espalda), pero si te pasas de grosor perjudicaras el entrenamiento de los mismos, escoge la medida de manera sabia.
Version one (4,45cm de diametro)
Version pro (5,7 cm de diametro)
Version extreme (7 cm de diametro)
2 – Cinturón para lastre – Vuelvete una bestia en fondos y dominadas
Uno de los imprescindibles, el cinturón de lastre. Si ya llevas algo de tiempo entrenando, tu peso corporal se estara empezando a quedar corto para este tipo de ejercicios.
Con este cinturón podras seguir progresando en estos 2 ejercicios basicos sin limitaciones.
3 – Straps – Cuando el agarre no es suficiente
Depender unicamente de nuestro agarre esta muy bien para trabajar el antebrazo, pero hay veces que esto se vuelve un factor limitante para desarrollar nuestros musculos de tracción.
Para solucionar esto nacieron los straps, unas cintas que ayudan a reducir el esfuerzo para que tus dominadas, remos y pesos muertos no se vean limitados y sigan progresando. Ademas este modelo es una version actualizada con cintas antideslizantes y un diseño mucho mas facil de usar.
4 – Magnesio liquido – Para un agarre de acero
Otro de los productos que considero imprescindibles. No es caro, no ocupa mucho espacio y dura bastante.
Su función: sencilla, secar tus manos para que no te resbales. Donde mas brilla es en los ejercicios de tracción, donde mejorara el agarre muchisimo, aunque yo he encontrado buena mejoria en los ejercicios de press, donde evita que se resbale la barra.
Ademas en esta presentación viene con un bote pequeño para llevarlo encima en el entreno y otro mas grande para rellenarlo, comodo y practico.
5 – Cinturón lumbar – Proteje tu espalda baja
Uno de los mayores miedos en el gimnasio, sufrir lesiones a nivel lumbar. Lesiones complicadas, incapacitantes y dolorosas. De ese problema nacio el cinturón lumbar.
Su uso es simple: Se ajusta con fuerza y se inhala mucho aire, lo que produce una maniobra de valsalva mejorada por la propia presión del cinturón y da una estabilidad a los musculos del core brutal, mejorando la postura e incluso aumentando algo la fuerza en levantamientos pesados. Ademas, el modelo escogido es de velcro ya que es igualmente efectivo y mucho mas comodo que el de hebilla.
💡Consejo: es muy comun ver a gente ponerse el cinturón al entrar al gimnasio y quitarselo al acabar la rutina. ❌ ERROR ❌
✅ La manera correcta de usarlo es unicamente durante el levantamiento de ejercicios pesados y compuestos que comprometan el lumbar (Remos pesados, peso muerto, sentadilla, press militar de pie), de lo contrario podria acabar debilitando los musculos abdominales.
Conclusión
El factor mas importante a la hora de entrenar y conseguir resultados siempre sera el esfuerzo, pero a veces contar con buen material facilita bastante las cosas.
Si quieres dar un extra este 2025, estos 5 productos para gimnasio pueden ser tus mejores aliados 💪
Si estas empezando a entrenar hace poco, no olvides echar un ojo a nuestra guia para principiantes 👇👇👇👇